ATAQUE DE PÁNICO

ATAQUE DE PÁNICO ES UNA EXPRESIÓN QUE PRETENDE DESIGNAR, UN ESTADO EMOCIONAL, DE ANGUSTIA, DE TEMOR, DE MIEDO EXACERBADO, A ALGO CONCRETO O INDEFINIDO, QUE APARECE DE REPENTE Y QUE LA PERSONA QUE LO EXPERIMENTA NO LO PUEDE CONTROLAR. ES UNA EXPERIENCIA QUE PUEDES SER, EL DE SENTIR LA MUERTE INMINENTE , EL EXPERIMENTAR UN TEMOR MORTAL ESPECIFICO Y CONCRETO HACIA ALGO O ALGUIEN, O EL SENTIMIENTO DE ALGO INEXPLICABLE QUE LE ESTA ACONTECIENDO O POR ACONTECER A UNO, Y QUE LO PUEDE LLEVAR A UN PAROXISMO, O A UN DESCONTROL EMOCIONAL Y FISICO TOTAL. . VA ACOMPAÑADO CON MANIFESTACIONES FÍSICAS, DESDE LEVES, COMO SUDORACIÓN DE MANOS, PALPITACIONES, HASTA TAQUICARDIAS O DIFICULTADAD PARA RESPIRAR, HIPERVENTILACIÓN, ETC. SE MANIFIESTA COMO EPISODIOS BRUSCOS E INESPERADOS, SIN CAUSA APARENTE;Y PUEDE SER UNA URGENCIA PSIQUIATRICA. EL ATAQUE DE PÁNICO SE APARECE EN FORMA TEMPORAL Y AISLADA DE MIEDO O MALESTAR INTENSO CON 4 Ó MÁS SÍNTOMAS DE INICIO BRUSCO Y MÁXIMA EXPRESIÓN EN LOS 10 PRIMEROS MINUTOS,

Los ataques de pánico no duran mucho, pero son tan terribles que parecen durar una eternidad.

LOS SINTOMAS QUE PUEDEN ACOMPAÑAR A UN ATAQUE DE PÁNICO PUEDEN SER:

Hipertensión arterial .

Palpitaciones, sacudidas del corazón o Dolor.

en el pecho o taquicardias.

Respiración dificultosa y apresurada y síntomas de ahogamiento.

Naúseas o vómitos y molestias estomacales.

Temblores o sacudidas .

Sudoración .

Mareo o inestabilidad .

Despersonalización o desrealización, extrañeza del yo.

Desconocimiento del entorno .

Opresión o malestar torácico.

Miedo a enloquecer o perder el control .

Miedo a morir .

Temblores, escalofríos, estremecimientos.

Parestesias (Sensación de ormigueo en las manos o en pies).

Sensación de muerte o pérdida de la razón.

Sentirse fuera de control.

Sentirse como si uno mismo no fuera real.

 Sensación de ahogo (Hiperventilacion) .

 Sensación de atragantamiento.

EL ATAQUE DE PANICO ES UN FENÓMENO EMOCIONAL QUE NOS MANIFIESTA QUE ALGO ESTA PASANDO CON NOSOTROS , CON NUESTRA VIDA , QUE HAY QUE PONER ATENCIÓN Y REMEDIAR SI ESTA EN NUESTRAS MANOS, ES UN SIGNO DE ALERTA QUE NO PODEMOS DEJAR PASAR EN FORMA DESAPERCIBIDA.

PUEDE APARECER POR FACTORES EXTERNOS, COMO AFRONTAR UNA SITUACIÓN DE PERDIDA, DE ESTRES EXTREMO, QUE PRODUZCA INTRANQUILIDAD EXTREMA, O TAMBIÉN POR FACTORES INTERNOS( CAMBIOS FISIOLÓGICOS BRUSCOS A LOS QUE LA PERSONA NO ESTA ACOSTUMBRADA). DESPUÉS DE DAR A LUZ O A CONCECUENCIA DE UN ABORTO. ETC.

QUE ESTA PASANDO EN NUESTRO ENTORNO QUE HACE QUE TENGAMOS ESTAS MANIEFESTACIONES?

QUE ESTA PASANDO CON NOSOTROS QUE NO NOS ESTAMOS ADAPTANDO A LOS CAMBIOS?

PREGUNTAS QUE HAY QUE BUSCAR Y DARNOS RESPUESTA.

QUE HAY QUE HACER CUANDO NOS VIENE UN ATAQUE DE PÁNICO?

Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para las personas que padecen de ansiedad y pánico.

Ellos incluyen:

* Fármacos ansiolíticos.

* Psicoterapia Cognitivo-Conductal- Esta debería ser dirigida por un psicólogo competente y experimentado. La terapia incluye técnicas de exposición graduada, confrontación y modificación de creencias negativas o incorrectas; modificación de pensamientos negativos; técnicas para entablar auto-charlas positivas; técnicas específicas para tratar con el pánico; etc.

* Reducción de estrés, lo que puede incluir técnicas de relajación y respiración, mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, yoga, etc.

* Cambios en la alimentación; por ejemplo, eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeina y analgesicos o drogas que contengan esta. Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad sólo tomando estas medidas.

En casos muy graves tal vez sea necesario utilizar fármacos durante el transcurso de la terapia psicológica, pero siempre bajo la supervisión de un profesional cualificado. Si la terapia psicológica da los resultados esperados, los fármacos se podrían suspender. Lo más recomendable es seguir los consejos de un profesional cualificado.

Cualquier persona puede tener trastorno de pánico, pero es más común en las mujeres que en los hombres.